小心三餐不定时易致烧心反酸

20110623 反酸烧心为哪般 反酸烧心为哪般 20140614 反酸烧心巧应对(上) 养生20141103陈明讲找对路子治对症烧心反酸口 20140615 反酸烧心巧应对(下) 反酸 医生表示:反季水果中的激素易致青少年性早熟 治疗孕妇反酸的偏方 偏方去减肥反致便秘 服避孕药易致冠心病吗  三餐不定时的你,会经常觉得上腹部或下胸部出现烧灼样疼痛吗?  半夜睡得正香时,你有过食道里像有一罐可乐涌出来而被惊醒的经历吗?  吃饭时你会经常打饱嗝,胃里的食物控制不住地往上涌吗?  专家提醒,如果你时常出现上述状况,就要警惕是否得了胃食管反流病。这种病的症状五花八门,患者常常走错门诊,延误病情。  症状不在胃  门诊易走错  李先生是写字楼里的白领,最近他经常觉得咽喉酸苦,吃饭时吞咽困难,还时不时想咳嗽。李先生觉得自己一定是得了咽喉炎,可去五官科看了一个月仍不见起色。医生建议他去查查胃,没想到李先生得的是胃食管反流病。  同济大学附属东方医院消化科主任刘菲教授说,胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病,是由于胃中的酸性液体反流到食管而引起的食管黏膜病变。其最典型的症状就是烧心,即一种烧灼样的不适感从胃部或胸下部开始向颈部和咽喉部延伸。每周两次或两次以上出现这种感觉,就应引起警惕。  刘菲主任告诉记者,李先生的情况并不少见。因为胃食管反流病还有许多“不典型症状”并不表现在胃部,比如胸痛、腹痛、恶心、胸闷、气急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽痛或吞咽困难等,导致患者常常误跑五官科、呼吸科或神经科。  刘主任说,在门诊中经常会遇到慢性咳嗽久治不愈的患者,等出现胃酸反流,或在夜间平卧时发生呛咳后才查出真正的病因———胃食管反流病。更多的患者则是把胃食管反流病初期的烧心、反酸等症状,当作是普通的消化不良,凭经验自行服用药物。症状虽然可以得到减轻,但治标不治本,导致病情加重。  饮食不健康  白领易得病  在西方国家,胃食管反流已经成为一种常见病,发病率高达20。在我国,这种消化系统疾病也正悄然流行。  导致胃食管反流的病因,首先是遗传因素。其次与妊娠、年龄以及体重指数相关。老年人及患有高血脂、肥胖症等代谢综合征的人,由于腹压升高等原因,容易得胃食管反流病。专家强调,胃食管反流病还与烟、酒、咖啡、高蛋白或高脂肪食物的大量摄入密切相关。  随着饮食方式的变化,饱餐、过度饮酒、睡前进食、嗜浓茶、嗜咖啡等不良习惯者日趋增多。有调查发现,大约每100人中就有6至7人会出现频繁的烧心、反流等症状。除了消化不良外,胃食管反流病是导致这些症状的主要原因。专家预计,这一数字还将会以每年5的速度增加。  值得注意的是,由于饮食不规律加上工作压力的增大,胃食管反流病在白领人群中的发病率明显增加。调查显示,7成以上被调查的白领人士时常有反酸、烧心等症状。大部分人在感到胃部不适时,通常会选择自行服药,很少有人主动去医院进行详细检查。  治疗不及时  小病成大患  古代医书上曾有“胃不和则寐不安”之说,可见消化系统疾病是失眠的一大诱因。国外有研究数据表明:在不明原因的失眠患者中,由胃食管反流病引起的占到近三分之一。  不少胃食管反流病患者,经常会因为胃部反酸、疼痛在半夜醒来或难以入睡。专家说,这是因为在平躺时,患者的胃和十二指肠内的消化物容易通过下食道括约肌反流至食道,健康养生知识,使人突然惊醒。睡眠不佳不仅会严重影响正常的工作和生活,还会使人的免疫功能降低,引发相关疾病。  除了影响睡眠质量外,胃食管反流病若不及时治疗,还有可能引起食管溃疡、食管狭窄,进而诱发食管腺癌,而反流至气管则可能造成吸入性肺炎、哮喘等。  预防并不难  注意四方面  建立健康的饮食结构和生活习惯,是预防胃食管反流病最有效的方法。具体来说,应注意以下四方面:  一,肥胖会使腹内压力增加,诱发或加重食物反流,所以肥胖者应减轻体重。  二,吃饭时要细嚼慢咽,少食多餐。餐后不要立即卧床。晚餐尤其不宜饱食。睡前4小时不宜进食。  三,酸性饮料、刺激性调料以及烟、酒等,都是引起胃食管反流病的“危险分子”,尤其是烈性酒会使食管蠕动收缩波的频率下降。过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力。所以,这些不利消化的“垃圾食品”要尽量少吃。

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