提醒:需警惕夏债秋算

  夏季的高温,所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”,这些潜在的微观损害到了秋季就爆发出来了,即表现为夏日“欠债”秋后“算帐”。

KK颈椎病的“秋后算帐”

    天气转凉,颈椎病患者愈来愈多,这是因为在炎炎夏日里过用空调、电扇,或夜晚过分贪凉,图一时之快,而使颈椎凉损冷伤导致的秋后发病。其症状除颈部活动受限外,还伴有眩晕、恶心、上肢麻木、视物模糊等症状。一旦发病治疗便很棘手,与其既病方治,不如防患于未然。主要方法有:①在夏季防过寒过凉,冬季注意颈部保暖;②做颈部保健操;③按揉凤池穴;④推擦手臂;⑤叩击肩井穴;⑥枕头不宜过高(15厘米为宜),也不宜太软。 KK又到鼻炎频发时在夏秋季节转换之时,日常急救小常识,白天气温高,夜晚气温低,昼夜温差加大,身体处于夏亏状态又有过敏体质的人,对这种明显的改变一时便难以适应。一到秋天,不少人便频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼……这是过敏性鼻炎患者的难言之苦。此时应特别注意保暖避免受凉,消除此主要诱因,再注意饮食清淡及尽量远离过敏源。 KK调理脾胃正当时夏季食欲减退,食量减少,在高温下,消耗又大,身体处于超支状态。入秋后气候凉爽,各脏器的生物钟也转入内向性积蓄期。此时加强营养可一补夏亏,并可为冬季体质提供良好的基础。但要注意,此时切不可恣意猛吃猛喝,一来可能伤了脾胃;二来可随着秋季“肥胖开关”的开闸而导致体重剧增,这也是夏债秋算的一种表现,此时应着重提高饮食质量,而尽量保持夏季的饮食数量。秋季,坚持吃八成饱对控制体重很关键,很重要。

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