17岁应该长多高正常

很多人都希望自己的个子比较高,一般来说,个子正常或者偏高,说明发育的还是不错的。一般十三四岁的时候是长个子非常快的,到了快成年的十七八岁时就变慢了,但具体也看人,少部分在17岁之后还会再蹿个子。那么17岁长多高算正常生长呢?17岁应该长多高正常插图我国女性17岁的平均标准身高是160cm,男性平均标准身高是172cm,身高受遗传基因影响很大,70%和遗传有关,与后天的饮食习惯,和生活习惯也有一定关系。如果身高不够,可以多运动,平时多做一些引体向上的运动,增高运动,如:跳绳、跳高、打篮球类的运动,饮食上多吃一些含钙、铁、锌高的食物,不挑食,睡前喝牛奶,使营养均衡,保证充足睡眠,不熬夜,睡前不进行剧烈运动。17岁应该长多高正常插图1这个没有准确的数字,每个人的情况都不一样。 一般十七、十八岁已经进入青春期后期,长个子的速度会逐渐放缓,但仍有一定的成长空间。 人类骨骼线在大约 16 岁时闭合,如果关闭,就没有办法长高。可以去医院做个骨龄测定,看看有没有增长的空间,或者骨科可以拍个片子,看看骨线有没有闭合。决定每个人身高的因素有很多,包括先天遗传、后天运动、营养吸收等。 建议你平时加强锻炼,多打,保持营养均衡,多注意多吃一些含钙的食物,有助于身体长高。17岁应该长多高正常插图2第一个,均衡饮食。孩子不挑食,不偏食,多补充牛奶鸡蛋等优质蛋白质,多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素,多晒太阳,多吃富含维生素D的食物等, 这将有助于长高。第二个,科学运动。帮助孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、有氧运动、游泳等。第三个:积极心态。家长要给孩子创造一个温馨的充满爱心的家庭环境,让孩子劳逸结合,有一个积极的情绪,乐观向上。有助于孩子长高。第四个:良好睡眠。在睡眠状态下,人的生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息,再加上睡眠时肌肉得到充分放松,有利于关节和骨骼的伸展,有利于孩子的身高增长。17岁身高还能长几厘米 http://www.q2d.com/life/45775.html

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