​“乐学养生,乐享生活”华夏街社区开展太极养生功与日常膳食调理中医养生讲座

​“乐学养生,乐享生活”华夏街社区开展太极养生功与日常膳食调理中医养生讲座插图深圳新闻网讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 曹文丽 黄力雯)为引导辖区内居民养成合理健康的生活习惯,养生保健,增长居民的中医养生知识,华夏街社区开展了“乐学养生,乐享生活”健康学习项目。​“乐学养生,乐享生活”华夏街社区开展太极养生功与日常膳食调理中医养生讲座插图1此次主题为“太极养生功与日常膳食调理”中医养生健康学习讲座,邀请了以前驻社康中心的黄医生。黄医生用通俗易懂的语言阐述了太极养生操的特点,膳食调理养生的理论知识,讲解了药与食的区别、药与食同源、药食的治疗原则。介绍了食物分五种属性,叫寒热温凉平。它讲的是性,而不是这个东西是热的还是凉的。例如黄连,你把它煮热了,趁着热喝,喝到肚子里,它的属性还是凉的。通过这次讲座大家还了解到食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。也就是说,利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗,调整阴阳使之趋于平衡,有助于疾病的治疗和身心的康复,但食物毕竟是食物,它含有人体必需的各种营养物质,主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此,即便是辨证不准确,食物也不会给人体带来太大的危害。食物疗法适应范围较广泛,主要针对亚健康人群,其次才是患者,作为药物或其他治疗措施的辅助手段,随着日常饮食生活自然地被接受。​“乐学养生,乐享生活”华夏街社区开展太极养生功与日常膳食调理中医养生讲座插图2黄医生还推荐了一些适宜的食物,并分享一些日常膳食小配方,大家都非常感兴趣,纷纷掏出手机拍照记录下来。同时她们也表示回去要把合理膳食的好处分享给家人及朋友,让家人朋友们提高健康意识。

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