兒童眼保健和預防肥胖核心知識雙十條發布學齡前兒童每天玩手機不超1小時

原標題:學齡前兒童每天玩手機不超1小時  本報訊(記者孫樂琪)學齡前兒童每天使用電子產品累計不超過1小時,每天戶外活動時間不少於2小時,對肥胖兒童要採取生活方式干預和體重管理……今天,在“守護明眸健體強身”兒童節主題宣傳活動上,《北京市0-6歲兒童眼保健核心知識十條》《北京市0-6歲兒童肥胖預防核心知識十條》發布,對兒童用眼和預防肥胖提出了意見建議。  0歲至6歲是兒童視覺功能發育關鍵期,若此期間視力未正常發育,長大后將難以彌補。《北京市0-6歲兒童眼保健核心知識十條》建議,兒童應避免或減少電子視頻產品使用,學齡前兒童使用時間為每次20分鐘,每天累計不超過1小時﹔兒童應堅持每日戶外活動時間2小時以上﹔白天要保証室內光線明亮,夜間睡眠時應關燈,避免強光直射眼部,生活百科小常识,應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品﹔一旦發現兒童眼部或視力存在異常,要到正規醫療機構進行醫學檢查檢驗,並遵醫囑進行治療。  兒童肥胖是影響終身健康的慢性疾病。《北京市0-6歲兒童肥胖預防核心知識十條》建議,育齡婦女重視孕前、孕期體重變化,做好體重監測,預防孕期體重過度增加或增重不足﹔保証兒童在適宜氣候條件下,每天戶外活動時間不少於2小時﹔兒童晚上9點前入睡,兒童每天推薦睡眠時間,0至3個月每天13至18小時,4至11個月12至16小時,1至2歲11至14小時,3至5歲10至13小時等。(責編:孟竹、鮑聰穎)

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