健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!

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    芒种节气如何清热祛湿  试试这款养生粥  芒种节气到了  北方麦黄 南方梅熟  每年五六月是青梅成熟的季节  煮一壶青梅洒  酸甜又可口  仲夏已至  芒种时节要如何养生  让黄平东医生告诉你  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图1  总体来讲 湿和热都会比较重一些  清热祛湿 顾护阳气  春夏季节 岭南地区湿气较重
  很多街坊会喝祛湿汤  或者祛湿茶来养生保健  但不同季节  祛湿湿方法也有区别  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图2  春季因为气温偏低  经常偏寒湿会多一些  所以我们要散寒祛湿  但是如果夏季这种湿  经常是跟热结合在一起的  所以这个时候要注意的是清热祛湿  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图3  中医认为 苦味入心
  夏季多吃苦瓜可以祛心火  但这类人不宜多吃苦瓜  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图4  夏季比较热
  多吃些苦瓜能够清热  但是要注意一点  有些人脾胃虚寒  那这个时候再吃寒的东西  就会进一步又伤了我们的脾胃了  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图5  还有就是久坐办公室的人  一般脾胃也不是太好  天天对着那个中央空调很冷的  所以这种人也比较容易脾胃虚寒  这一类的人就不是太适合吃苦瓜  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图6  如果要吃  就多放点生姜调和一下  可能就对胃就没有那么伤  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图7  苦瓜汁属于生冷这一类的  因为苦瓜的本来就偏凉一些  那你用苦瓜汁 它就更凉一些  所以这个他可能偏热气的  热会比较重的那些人  脾胃不太好 虚寒的这一类的  就不要喝这种苦瓜汁了  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图8  天气炎热 户外要防中暑  室内则要防受寒 避免空调病发生  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图9  南方的夏季确实很热  但是对于从养生来讲  人体本来要去适应这种炎热  它实际上有个好处就是说  夏季通过出汗去排毒的 排湿的  健康|芒种节气如何清热祛湿,试试这款养生粥!插图10  那这个时候你开着空调 就少出汗了  那意味着少排毒了少祛湿了  有些寒气也是通过这个季节  要把它给散出去是最好的一个时机  还是建议大家就是尽量地少开空调  偶尔就说开空调太过了 有一点受寒  那我们可以吃点生姜 煲点姜汤  或者冲一点红糖姜来喝一下  也是有一些好处的 驱驱寒气

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