健康只是条件,不是目的!一位智慧老人的养生观,好赞

  现如今,很多中老年朋友为了刻意追求养生长寿,非常喜欢吃肉的,却又刻意不吃肉;或者非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶。其实,这已经违背了生命的本质,即使这样真的长命百岁了,但也是违心而苟活的。下面是一位退休老人的养生观,值得每位朋友看一看!  1、健康只是条件  试想一下,如果我们的生活以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能去,这哪里是人生,充其量就是活着。因此,中老年朋友首先要确立好健康只是条件,不是目的的思想。  2、老了,不一定非要学别人走路、锻炼  老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。  3、吃荤吃素都挺好  你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。  健康只是条件,不是目的!一位智慧老人的养生观,好赞插图  4、没有什么食物有特补效果  没有什么食物有特补效果。比如虫草,90年代末,贵州黔西南那边的虫草几十元一斤,街上好多虫草焖鸡店。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说,有些虫草断了碎了卖不出去,他们也经常炖鸡炖肉吃,没见卖虫草的哪个身体好一些,命长一些。  5、有病是常态  中老年人有病是常态,无病是例外。我们要接纳自己,大病急病没有,慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆,都没有关系,只要基本健康,对于中老年人来说就已经很好了。  健康只是条件,不是目的!一位智慧老人的养生观,好赞插图1  6、不要过于讲究健康  许多中老年朋友的不健康,恰恰在于过于讲究健康。明明都是使用了七八十年的“老设备”,却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数,可能么?追求不可能的事情,健康么?  健康只是条件,不是目的!一位智慧老人的养生观,好赞插图2  7、正确看待自己的身体  中老年人要正确看待“老”的身体,用承认“老”的心态来对抗“老”,会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。  8、乐观是最好的药物  乐观不仅是最好的药物,还是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该有乐观的心态,废物利用手工制作,快乐地面对自己的人生,久而久之,身体也会变得更加健康!  9、不要做药物的奴隶  许多中老年人自己就是“药剂师”,吃饭前要吃一大堆药,吃完饭还要吃一大堆药。其实,是药三分毒,我们只需谨遵医嘱,适当吃该吃的药就可以了,不要觉得多吃些药就一定是好的。  10、适合的就是最好的  你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。

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