如何才能健康一“夏”,专家这里告诉你!

  7月10日下午4点  湖北综合频道  联合汤臣倍健  举行“全民健康 科学营养”夏日活动  走进襄阳“天济大药房”  特邀专家现场支招  面对面向市民传授  健康养生知识如何才能健康一“夏”,专家这里告诉你!插图  协和医院营养科吴艳  权威解答Q:  是不是多吃饭菜水果免疫力就能保证呢?  答:首先,我们要知道每天需要吃什么样的一些营养。第一个就是摄入优质的蛋白质,比如多吃一些鱼类肉类豆奶,包括鸡蛋。另外补充维生素C,也是必不可少的。Q:  喝酒伤肝,日常如何去保护肝脏?  答:维生素B作为辅酶可以加快酒精的代谢,辅助降低伤肝的危害度,建议吃天然的复合类型的,吸收会更好。Q:  夏日如何正确吃瓜果?  答:夏季容易晒伤晒黑,可多吃抗氧化的食物,如富含维生素C(猕猴桃、橙子、樱桃、花椰菜等)、维生素E(坚果、植物油等)和原花青素(葡萄、桑葚、蓝莓、茄子等)的瓜果。原花青素的抗氧化能力是VC的20倍,VE的50倍哦。  除了满满的养生干货知识  还有好玩的互动游戏  精彩的歌舞节目  互动游戏:吃西瓜多多补充维生素  歌舞表演叔叔阿姨身体倍儿棒  儿童街舞秀元气满满的小朋友  台上热闹纷呈,台下也不甘示弱  现场还特别为市民准备了  美食区,健康饮食,检测区,游戏区  美食区特别用蛋白粉制作的雪花酥供市民尝鲜如何才能健康一“夏”,专家这里告诉你!插图1  检测区为市民免费提供动脉硬化检测与骨密度检测  各式各样的游戏,提倡市民一起动起来!  本次“全民健康 科学营养”的夏日活动深受市民们的喜爱。营养是老百姓维持生命,保证健康的重要物质基础。汤臣倍健与天济大药房将持续给大众普及健康养生知识,为大众的健康保驾护航!  汤臣倍健与主持人,专家留影大合照  来源 :湖北综合特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

本站所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系:生活常识网 » 如何才能健康一“夏”,专家这里告诉你!

赞 (0) 打赏

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏