90岁名中医,每天午餐喝碗它,预防息肉、远离癌症,提高免疫力

  本文审核老师:  真一,中医健康管理师、高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。  据2020年全球最新癌症统计数据显示,结直肠癌发病率已成为全球恶性肿瘤第三名,其死亡人数更是达到第二位。而在我国,2020年就有超过55万人新患结直肠癌,占中国新确诊癌症人数的12.2%,不到8位患者中就有1位是结直肠癌!  但其实结直肠癌的发展非常缓慢,90%的结直肠癌都是由容易被我们忽略的肠息肉发展来的,且从发现息肉到癌变,一般需要5-10年的时间。  常见的便秘、腹泻等症状,养生保健,可能就是产生息肉的信号,及早发现治疗,就能大大降低癌变的风险。预防息肉、远离肠癌,又有什么好方法呢?  两个信号,可能是身体在报警  1、排便出现问题  早期的肠息肉不易察觉,如果有排便规律改变,时而便秘、时而腹泻,以及便血、粘液便、腹痛腹胀等症状时,就要注意这可能是有息肉的问题。  2、面口三角区色素沉着  《黄帝内经·灵枢》记载,大肠经循行的终点就在面口附近。有相关研究采集了2000多例做肠镜的患者信息,发现面口三角区有色素沉着的人群,做肠镜检查出肠息肉的概率为84%左右。  您可以对镜观察,如果面口三角区出现点状黑痣,或者片状的色素沉着,就要警惕是否存在肠息肉。  专家建议,45岁以上的人群,应该主动去做一次胃肠镜检查,来排除息肉问题。已经出现了排便问题,或者面口三角区有色素沉淀的,更建议尽早去做胃肠镜。现在胃肠镜检查已经纳入医保,价格是非常实惠的。  90岁名中医,推荐两个预防方  如何预防息肉,远离肠癌呢?90岁的名中医、针灸名家夏玉清教授,给我们介绍了两个方便实用的方法。夏老89岁时录制《养生堂》节目  夏老认为,肠息肉的主要原因是脾虚,脾虚之后,容易出现湿、痰、瘀,这些结合在一起就容易产生肠息肉。所以夏老预防息肉的方法就是扶正祛邪,健脾助运。  1、3+3穴位  首先是夏老自用的三个扶正穴位,这三个穴位主要有健脾气、扶正气,提高免疫力的作用,除了肠息肉,对预防其他疾病、增强体质都有帮助。  曲池穴:屈肘后,肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点,即曲池穴。足三里:腿外侧,外膝眼往下三寸即四横指,胫骨前嵴外一横指为足三里穴。三阴交:小腿内侧,内踝尖上三寸,即四指的距离即三阴交穴。  另外还有三个专门预防肠息肉的腹部三穴位,这三个穴位主要针对腹部扶正气,健脾利湿、活血化瘀、提宗气,预防息肉效果很好。  关元穴:肚脐下三寸即四横指处为关元穴。水道穴:关元穴两侧两寸即三横指的距离为水道穴。提托穴:水道穴外两寸即三横指的距离为提托穴。  平时夏老给病人治病,用的是电热针,不建议大家自己在家施针。我们可以找到这些穴位,经常用手指指切或者按揉,也可以用艾灸条,每个穴位灸10分钟,就能起到防病保健的作用。

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