厦门年轻人爱上新兴的零食养生医生:不要迷恋它

原标题:厦门年轻人爱上新兴的零食养生 医生:不要迷恋它厦门年轻人爱上新兴的零食养生医生:不要迷恋它插图  琳琅满目的养生零食摆在超市的货架上。  抑制脱发的黑芝麻丸、减肥清肠的酵素果冻、功能性软糖……近日,记者调查发现,这些新兴的养生零食正在年轻群体中热销,特别是开袋即食更受欢迎。“零食化”养生之道的流行,也折射出养生保健已不再是中老年人的专利,越来越多的年轻人开始了新型养生方式。对此,专家认为,不应过分沉迷于产品功效,建议正确养生。  一边熬夜一边下单 尝试“零食化”养生  当“久坐”“熬夜”“脱发”等词频频出现在各大社交平台,成为困扰年轻人的日常问题时,年轻人纷纷加入养生行列,随之衍生出了“零食化”的养生市场。  “熬着最深的夜,谈论着最新下单的养生小零食。”90后的小姚告诉记者,自己加入养生队伍已有5年,中医养生保健,因为不堪掉发的困扰,自己陆续尝试了黑芝麻丸、胶原蛋白软糖等产品养发,家里放一份、公司放一份。不过,小姚感慨道,再多的养生产品都不如少熬夜和健康饮食,只是道理大家都懂,但有时候确实不得不熬夜。  “我尝试了具有瘦身效果的代餐奶昔、利于清肠的酵素果冻,目前正在喝枸杞原浆。”另一名90后小李称,在同事的影响下,自己对新兴的养生零食也萌发了尝试的兴趣,尤其是最近在喜欢的直播间购买了胶原蛋白软糖,迫不及待想“开箱”。小李每个月支出近千元,尝试“零食化”养生,至于效果如何,她认为目前还不太好做结论。  在年轻群体的“变美”和“调节身体机能”需求中应运而生的还有号称具有美容养颜效果的玫瑰丸、调理肠胃的益生菌软糖、控糖控卡的白芸豆糖果等产品。  “开袋即食”“独立包装” 成为年轻人消费首选  新兴的养生零食正逐渐占领着年轻群体的生活。近日,记者在湖滨南路一家进口超市看到,琳琅满目、开袋即食的养生产品摆放在显眼的位置:维C软糖260克售价86元、黑芝麻丸126克售价45.9元……工作人员告诉记者,购买该类产品的顾客大多数为年轻人,还有人一次性购买不少同款产品。  “无法像爸妈那样传统养生,为了追求更好的身体状态,我尝试了不少开袋即食的养生产品。”95后小舒说,家里的长辈会用很多时间去研究养生,但是当下年轻人快节奏的生活方式,更适合方便且舒适的养生之道。  此外,各大电商平台上的即食阿胶、即食燕窝、即食谷物丸、酵素果冻、功能性软糖这类方便“开吃”的产品纷纷登上销量榜。“即食”“独立包装”成为年轻消费群体选购养生产品的主要考虑因素。  【观点】  平衡膳食加强锻炼 才能真正养生  这些颇受年轻群体青睐的养生零食,是否具有其宣称的功能性作用?复旦中山厦门医院营养科医师王新月认为,养生产品通常只是针对某一种营养素的补充而已,只起到辅助和预防作用,临床上并不主张在各项营养指标正常的情况下,额外补充该类产品,以免造成身体和心理上的依赖。  王新月表示,目前市场上出售的养生零食中,部分存在过量添加游离糖的情况,长期食用反而会引起肥胖、龋齿等问题;除此之外,如果食用的产品中含有过量的钠、过量的脂肪,以及色素、防腐剂等添加剂超标,更不利于身体健康。  王新月建议,年轻群体不要过多地迷恋于养生零食的功效,应尽量减少食用快餐和其他高脂肪、高淀粉、高糖的加工食品,维持健康体重、加强身体锻炼、平衡膳食、不熬夜且戒烟限酒等才是正确的养生之道。(文/图 厦门日报记者 杨霞瑜)(责编:陈蓝燕、张子剑)

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