今日小雪,你必须知道的养生知识

今日小雪,你必须知道的养生知识插图小雪雪满天,来年必丰年。今日小雪,你必须知道的养生知识插图1今年的小雪时间为2018年11月22日 17:01:24,农历戊戌年 十月十五 星期四今日小雪,你必须知道的养生知识插图2由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但还不到大雪纷飞的时节,所以叫小雪。今日小雪,你必须知道的养生知识插图3今日小雪,你必须知道的养生知识插图4今日小雪,你必须知道的养生知识插图5小雪三侯今日小雪,你必须知道的养生知识插图6一候 虹藏不见由于不再有雨,民间偏方奇效方,彩虹便不会出现了。今日小雪,你必须知道的养生知识插图7二候 天气上升地气下将天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。今日小雪,你必须知道的养生知识插图8三候 闭塞成冬万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。今日小雪,你必须知道的养生知识插图9小雪习俗今日小雪,你必须知道的养生知识插图10腌制腊肉民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。今日小雪,你必须知道的养生知识插图11品尝糍粑古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。今日小雪,你必须知道的养生知识插图12晒鱼干小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。今日小雪,你必须知道的养生知识插图13吃刨汤小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯。用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。今日小雪,你必须知道的养生知识插图14小雪养生1、头最怕受风寒:戴帽子今日小雪,你必须知道的养生知识插图15从小雪节气开始,气候变寒冷,会影响心脑血管,造成血压波动等。中医认为“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保护阳气。2、防内火:白菜萝卜上餐桌今日小雪,你必须知道的养生知识插图16当然,保暖也不要太过,如果暖气温度过高,人们穿得过于严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,出现口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、眼屎增多等症状,这些就是内火的表现。针对内火,建议多喝点热汤,比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素,而且,白萝卜能清火降气、消食,非常适合这个节气里食用。3、壮阳气、温通经脉:常晒太阳今日小雪,你必须知道的养生知识插图17

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