惊蛰|养生应顺肝之性,中医分享1碗惊蛰养生汤+2个护肝穴位

  惊蛰|养生应顺肝之性,中医分享1碗惊蛰养生汤+2个护肝穴位插图  3月5日,惊蛰,标志春的开始。  《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈….逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。  此时身体的阳气渐升,阴血相对不足,养生应顺肝之性,补益脾气,令五脏平和,元真通畅则百病不生。  在惊蛰节气,喝一碗惊蛰汤,再按摩身体2个穴位,可以和肝养脾。  惊蛰|养生应顺肝之性,中医分享1碗惊蛰养生汤+2个护肝穴位插图1  1、惊蛰汤  惊蛰是流行性感冒高发期,可以熬点葱白萝卜汤喝,解表化痰。  做法:将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开;也可以先将白粥熬好,再加入葱白焖煮一会。  鼻塞、嗓子不舒服时喝一些,有预防感冒的作用。  惊蛰|养生应顺肝之性,中医分享1碗惊蛰养生汤+2个护肝穴位插图2  2、肝俞穴  是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位,废物利用,经常按摩有助于肝气条达。  惊蛰|养生应顺肝之性,中医分享1碗惊蛰养生汤+2个护肝穴位插图3  3、太冲穴  是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。  肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。  按摩方法:每个穴位每天按摩10~20分钟就可以了。

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